🥣 담적병 1탄｜담적병에 좋은 음식 TOP 5

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💭 “속이 더부룩하고, 복부 팽만감이 자주 느껴지시나요?
혹시 담적병 때문일 수 있습니다!”

✅ 개요

**담적병(痰積病)**은 위장 내 노폐물이 쌓이며 독소처럼 작용해

요로 결석 처럼 위장 내에서 딱딱한 형태로 쌓이면서 몸에 많은 악 영향을 끼치는 질환 인데요
소화기, 두통, 불면, 만성 피로, 감정 기복까지 다양한 증상을 유발하는 만성질환입니다.

현대인에게 매우 흔하지만 이름이 생소해서 잘 알려지지 않은 이 질환,

생활 습관과 식단 개선만으로도 완화에 큰 도움을 줄 수 있어요!

오늘은 위장 건강을 회복하고 담적병 개선에 좋은 자연식품 TOP 5를 소개해 드릴게요.

📌 2탄에선 피해야 할 음식도 다룰 예정이니, 꼭 체크해주세요!

속을 따뜻하게, 담을 녹이다!

✔️ 위장 내 냉기 제거
✔️ 소화 기능 강화
✔️ 체내 독소 배출 촉진

💡 생강차나 생강꿀절임으로 섭취하면 효과가 UP!

자연의 소화제! 위장을 부드럽게 자극

✔️ 디아스타제 효소로 소화력 향상
✔️ 위내 가스 해소
✔️ 복부 팽만감 완화

💡 생채, 나물, 국 등 다양한 방식으로 활용 가능

몸과 마음을 함께 다독이는 식품

✔️ 위장을 따뜻하게 보호
✔️ 기력 회복, 면역력 증진
✔️ 스트레스성 담적 증상 완화

💡 대추차나 죽에 넣어 섭취하면 굿!

한방에서 '장기(臟器)의 보약'이라 불리는 음식

✔️ 위 점막 보호
✔️ 위산과다 증상 완화
✔️ 담적 누적 예방

💡 익혀도 좋고, 즙이나 분말로도 섭취 가능

위 건강의 대표 주자!

✔️ 위 점막 재생에 좋은 비타민 U 함유
✔️ 염증 완화 + 소화 촉진
✔️ 위염, 담적, 소화불량 예방에 효과

💡 생즙, 찜, 볶음 등 조리법 다양하게 즐겨보세요

🧡 다음 편 예고:
담적병 2탄 - 담적병에 안 좋은 음식 TOP 5도 기대해주세요!
위 건강은 곧 내 삶의 질! 오늘부터 위장을 위한 식단을 함께 바꿔봐요 😌

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늘 건강하시고,
담적병 없는 편안한 하루 보내시길 바랍니다 ☀️

감사합니다 🙇‍♀️🙇

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